Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

Posted by on 21 sep, 2015 in Sport og friluftsliv |

Sådan taber du dig

Sådan taber du dig

Indtager du unødvendige kalorier?

Der er ingen tvivl om, at mad som indeholder unødvendige kalorier smager lækkert (som fx pizza,sovs m.m.). Men hvis man gerne vil tabe sig, duer det ikke at indtage disse unødvendige og overflødige kalorier. Man vil ikke kunne se nogle resultater, hvis man ikke ændrer sine spisevaner.

Spis sundt

Det er vigtigt, at man har en sund kost, hvis man ønsker at være sund og tabe sig. Hvis man spiser sundt mad, indtager man det antal kalorier, som man må om dagen. Hvis ikke færre. Dette er med til, at man taber sig. Det giver god mening, at man tager på, hvis man spiser usundt og dermed indtager de overflødige kalorier.

Træn

Det er en god ide at kombinere den sunde kost med noget træning. På den måde opnår man optimale resultater, da man forbrænder masser af kalorier, når man træner regelmæssigt.